YOGA PRINCIPIANTI

Lo Yoga è un metodo di crescita personale che agisce sul sistema corpo – mente ed è una filosofia di vita. Le posture fisiche, abbinate alla respirazione, coinvolgono tutto il corpo:

  • agiscono sulla tonificazione dei muscoli e migliorano la flessibilità di articolazioni, colonna vertebrale e sistema scheletrico;
  • influiscono positivamente sul sistema digestivo, sull’apparato cardiocircolatorio e sul sistema respiratorio;
  • prevengono e alleviano i disagi correlati allo stress (ansia, disturbi dell’umore e insonnia ….) tonificando il sistema parasimpatico.

Vorresti iniziare a praticare lo Yoga?
Sei uno sportivo ma hai una flessibilità ridotta?
Sei incuriosito da questa disciplina ma ti spaventa un po’ perché non la conosci?
Hai già partecipato a qualche lezione e ti sei sentito un po’ disorientato?
Vuoi ritrovare un maggiore equilibrio corpo-mente?

Il Mondo YogaStudio ha pensato di realizzare questo corso rivolgendolo proprio a persone che come te desiderano muovere “i primi passi” sul tappetino, imparare le basi dello Yoga costruendo nel tempo una pratica duratura e in sicurezza.

Al termine di questo percorso avrai acquisito le abilità corporee e gli strumenti conoscitivi per poterti inserire in classi più avanzate.

Questo corso è composto da 6 incontri e necessita di una pratica yoga costante. Per questo è richiesta la frequenza obbligatoria all’intero ciclo e non è possibile inserirsi a corso già avviato.

Ogni 6 settimane si formerà – con un numero minimo di 5 iscritti – una nuovo ciclo di 6 INCONTRI YOGA PER PRINCIPIANTI.


Insegnante:

Beatrice Cagnin – ASHTANGA VINYASA YOGA, VINYASA YOGA e YIN YOGA


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