YOGA PRINCIPIANTI
Lo Yoga è un metodo di crescita personale che agisce sul sistema corpo – mente ed è una filosofia di vita. Le posture fisiche, abbinate alla respirazione, coinvolgono tutto il corpo:
- agiscono sulla tonificazione dei muscoli e migliorano la flessibilità di articolazioni, colonna vertebrale e sistema scheletrico;
- influiscono positivamente sul sistema digestivo, sull’apparato cardiocircolatorio e sul sistema respiratorio;
- prevengono e alleviano i disagi correlati allo stress (ansia, disturbi dell’umore e insonnia ….) tonificando il sistema parasimpatico.
Vorresti iniziare a praticare lo Yoga?
Sei uno sportivo ma hai una flessibilità ridotta?
Sei incuriosito da questa disciplina ma ti spaventa un po’ perché non la conosci?
Hai già partecipato a qualche lezione e ti sei sentito un po’ disorientato?
Vuoi ritrovare un maggiore equilibrio corpo-mente?
Il Mondo YogaStudio ha pensato di realizzare questo corso rivolgendolo proprio a persone che come te desiderano muovere “i primi passi” sul tappetino, imparare le basi dello Yoga costruendo nel tempo una pratica duratura e in sicurezza.
Al termine di questo percorso avrai acquisito le abilità corporee e gli strumenti conoscitivi per poterti inserire in classi più avanzate.
Questo corso è composto da 6 incontri e necessita di una pratica yoga costante. Per questo è richiesta la frequenza obbligatoria all’intero ciclo e non è possibile inserirsi a corso già avviato.
Ogni 6 settimane si formerà – con un numero minimo di 5 iscritti – una nuovo ciclo di 6 INCONTRI YOGA PER PRINCIPIANTI.
Insegnante:
Beatrice Cagnin – ASHTANGA VINYASA YOGA, VINYASA YOGA e YIN YOGA