Yoga dinamico per principianti

Stai pensando di iniziare a praticare Yoga ma non sai come e cosa scegliere ?

Questo corso fa per te !

Il Mondo YogaStudio ha creato un percorso in 7 incontri per fornire le basi teorico-pratiche dello Yoga alle persone che non hanno mai praticato o che si sono avvicinate da poco a questa disciplina.

Durante questi incontri andremo a lavorare sugli āsana (posizioni) di base; vedremo i corretti allineamenti corporei e come modificare le posizioni in base al proprio corpo.

Impareremo a lavorare con il respiro ed associare il respiro al movimento.

Faremo chiarezza sugli stili di Yoga e scopriremo proprio attraverso la pratica che lo Yoga ci aiuta a migliorare la nostra mobilità, rinforzando la muscolatura e che contribuisce a raggiungere un maggiore equilibrio corpo-mente.

Vorresti iniziare a praticare lo Yoga?
Sei uno sportivo ma hai una flessibilità ridotta?
Sei incuriosito da questa disciplina ma ti spaventa un po’ perché non la conosci?
Hai già partecipato a qualche lezione e ti sei sentito un po’ disorientato?
Vuoi ritrovare un maggiore equilibrio corpo-mente?

Questo corso di yoga dinamico per principianti è rivolto a persone che desiderano muovere “i primi passi” sul tappetino, apprendere le basi dello Yoga costruendo una pratica duratura e in sicurezza e acquisire le abilità posturali e gli strumenti conoscitivi per potersi inserire in classi più avanzate.