Ashtanga Vinyasa Yoga – Percorso in 5 domeniche – con CRISTINA BOSI e BEATRICE CAGNIN. TERMINE ISCRIZIONI: 31 gennaio 2019

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Contenuti del percorso:

  1. Origini, evoluzioni e testi della tradizione yogica
  2. Aspetti teorico-pratici dell’Ashtanga Vinyasa Yoga
  3. Pratica di āsana, studio e analisi delle componenti dell’Ashtanga Vinyasa Yoga
  4. Introduzione al prānāyāma, bandha e mudrā
  5. Creazione di una pratica autonoma quotidiana (metodo Mysore)
  6. Allineamenti base e posturali
  7. Rilassamento, concentrazione, meditazione