TRAINING AUTOGENO

12 INCONTRI per conoscere il TRAINING AUTOGENO

dal 9 gennaio al 27 marzo 2018

ore 20,30-21,30

presso Il Mondo YogaStudio a Parma

Che cos’è il Training Autogeno?
Il Training Autogeno (TA) è una tecnica di rilassamento introdotta da J. H. Schultz intorno agli anni ’30. Il TA permette di raggiungere uno stato di totale rilassamento sia a livello fisico che psichico e aiuta a ritrovare l’armonia. Training significa “allenamento” e indica un apprendimento graduale. Autogeno significa “si genera da sé”, senza sforzo di volontà da parte del soggetto, riportando a un atteggiamento di ascolto di sé e del proprio corpo.

A cosa serve?
Il Training Autogeno una pratica di prevenzione degli effetti negativi dello stress o dei disturbi collegati; può migliorare la gestione dell’ansia e dei blocchi mentali legati a disagio, tensione o apprensione; può favorire la prestazione in attività psicofisiche che coinvolgono l’attenzione e la concentrazione.

Struttura del corso:
Il corso è costituito da 12 esercizi: quattro esercizi della pesantezza, quattro del calore, esercizio del cuore, esercizio del respiro, esercizio del plesso solare e esercizio della fronte fresca per complessivi 12 incontri a cadenza settimanale. Il corso è rivolto a persone adulte ed è richiesto un abbigliamento comodo.

Dott.ssa Silvia Saletti, Psicologa.
Ha studiato psicologia presso l’Università di Parma. Ha frequentato il corso teorico-pratico de “Il Training Autogeno secondo il modello di J.H. Schultz” presso l’Istituto di Analisi Immaginativa di Cremona.

 

12 INCONTRI dal 9 gennaio al 27 marzo 2018, ore 20,30-21,30

Iscrizioni aperte fino all’8 gennaio 2018.
Contributo: € 200
Tessera socio: € 10

E’ richiesta una caparra di € 50 entro l’8 gennaio 2018. Saldo € 150 entro il 30 gennaio 2018.

Per info e iscrizioni:

Cell. 349.1623600 – Silvia Saletti

Cell. 328.2115946 – Eugenia Calunga