Sabato, 28 ottobre ore 10,00 – 12,00 – Sede di Talignano – YOGA d’AUTUNNO&JALA NETI

L’autunno è il momento per “lasciar andare”: come gli alberi lasciano andare le loro foglie che cadono alla terra per tornare a nuova vita. Per il benessere autunnale apprenderemo basi teoriche, pratiche di asana, pranayama  e jala neti: una tecnica di pulizia dei passaggi nasali svolta con una piccola ampolla riempita di acqua e sale per eliminare le secrezioni nasali, prevenire allergie, rafforzare il sistema immunitario, migliorare le funzionalità del fegato e della pelle, alleviare l’emicrania donando calma.

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