Domenica 26 Novembre ore 16 – 18 Chandra Krama – The Moon Sequence

La luna, simbolo femminile per eccellenza, rappresenta la ciclicità della vita.  Nella tradizione dell’Ashtanga Yoga quando la luna è piena o nuova si consiglia di non praticare. La “serie della luna” nasce pertanto come pratica raccomandata nei giorni di plenilunio e di novilunio. The Moon Sequence con CRISTINA BOSI è una armoniosa sequenza di posizioni che aiutano a scogliere le tensioni accumulate soprattutto nelle spalle e nel bacino.   Il rilassamento guidato “yoga nidra”  calma e riequilibra la mente e il corpo. Se stai già praticando Ashtanga o Vinyasa, la classe Chandra Krama – The Moon Sequence è un must per te!